Breaking 90 - it can be tough to do. And plenty don’t.

January 03, 2023

By Robert Hart

打破90杆并不容易,很多人都做不到。

 

虽然没有确切的确认数据可以说明究竟有多少高尔夫球手能经常达到这个成绩,但普遍认为大约有25%的人能做到。即便如此,也不清楚其中有多少人能长期稳定做到。可以肯定的是,大多数球员都无法在90杆或更少的情况下完成一轮。

 

正如人们所说,继续向前,继续向上。好消息是,虽然你的球技还有很多提升空间,但只要采取正确行动,你就能开始稳定打出更好的成绩。鉴于大多数标准球场和锦标赛球场的标准杆都是72杆,这意味着你的水平至少要达到18差点,甚至更好。

 

这里有一些简单技巧,可以帮助你朝着这个目标前进。首先,在继续之前,这并不意味着你必须练出完美挥杆!

 

在高尔夫中帮助你打出90杆的6件事

 

  1. 提升短杆技术

高尔夫并不只是看你能把球打多远。会切球和推杆,能弥补你球技中的其他短板,并帮助降低总成绩。救球成功本身就是一项技能,专注于这部分技术会很有回报。只要有机会,就练习从球道、果岭边缘或复杂球位,以及沙坑中将球击上果岭。然后就是不停地推杆、推杆、推杆!当你上了果岭时,两推是理想目标,不管你离旗杆有多远。30英尺推杆进洞当然是额外惊喜,但一定要确保第一记长推足够接近,让第二推变得轻松。

 

 

 

  1. 选择优质高尔夫装备

有句俗话说,差劲的工匠总会怪工具。某种程度上,高尔夫也是如此。“要是我有更好的发球木,我就能把球打直。”或者,“我需要一支像样的球道木,因为这些铁杆根本打不出距离。”

 

你现在的球杆是否符合你的水平?我们并不是建议你立刻去买最新款、最先进的发球木或推杆。但你的球包里是否有一些球杆确实在拖你后腿,值得升级?这可能包括你最常使用的球杆。尽量选择品牌球杆——不一定非要最新款,去年的型号通常就足够了。但拥有一套最适合你球技的球杆非常重要。如果不确定,就去咨询并研究可选产品,按你的预算来匹配。与此同时,也留意一下球包里的配件配件 – GolfBays——毛巾、手套,甚至你的雨天装备。每次下场时,你是否都带齐了所需物品?从装备角度来说,任何能帮助你保持冷静和专注的做法,都会对提升成绩有所帮助。细节决定成败!

 

  1. 熟能生巧

这听起来可能有点枯燥——但如果你想进步,就得真正下功夫!是的,去练习场可能感觉像一件苦差事,但如果能在练习后直接打一轮,这会很有帮助。当然,这一切都需要时间——这就是在自己的高尔夫工作室里使用居家练习高尔夫模拟器定制模拟器方案 – GolfBays可以带来巨大差别的地方。无论你有空闲时间,还是天气很糟糕、不想出去打球,你都可以随时练习。最重要的是,要把练习时间安排好——给自己设定目标。

 

  1. 提升体能

良好的身体状态,可能会在稳定提升成绩和一轮比赛失去节奏之间,产生很大差别。更好的灵活性、柔韧性和精神敏锐度,在冲击90杆或更低成绩时都能发挥作用。你在开球前是否充分热身?你是否会在最后六个洞左右感到疲劳,并在关键时刻失去专注?如今顶尖球员的体能比以往任何时候都更强——在巅峰时期,Tiger Woods无疑树立了标准。虽然你不一定需要像他那样执着于体能训练,但保持体型和制定一套好的训练计划,会是明智之举。

 

基础拉伸练习,结合瑜伽/普拉提,有助于提升核心、颈部和肩部的整体柔韧性——这对灵活转体和平衡非常重要。这也有助于降低受伤风险。

 

  1. 在球场管理上要更聪明

打破90杆的关键,就是专注于保帕和保柏忌。所以,如果你陷入麻烦,比如深长草、在树林中不利球位脱困,就要选择稳妥方案。不要试图打出可能让你陷入更大麻烦的高难度救球,而是要确保下一杆把球重新送回球道。至少这样你就重新掌控局面,也更能把不必要的损失降到最低。宁可稳扎稳打,也不要冒险打英雄球。

 

避免罚杆。罚杆会彻底毁掉一轮本来不错的成绩。如果你因为OB、进水或丢球而丢了太多杆,你可能需要更有策略一些。通常,真正造成伤害的是开球不稳。如果是这样,与其用大一号发球木猛力击球,不如改用3号木或更长的铁杆。这样可能更容易把球打上球道——如果你想提升成绩,这一点至关重要。

 

  1. 记录你的比赛

如果你的目标是打破90杆,那很可能你已经打了足够久,知道自己到底在哪里丢杆。但与其只是在每洞结束后在记分卡上写个数字,不如更详细地记录每一杆是怎么来的。你有多少次标准上球道。你吃了多少罚杆。不管是3杆洞、4杆洞还是5杆洞,你用了多少杆才把球打上果岭。推杆数又是多少?

 

你可以用手机应用来帮助记录这类数据——这也许是了解自己球技优缺点的绝佳方式。这样你就能更有针对性地练习,并在比赛中做出更明智的选择。你越了解自己的球技——以及最需要提升的地方,就越容易打破90杆。

 

总结

 

高尔夫里,既可能一切顺利,也可能一团糟!这正是这项运动的魅力所在:让人振奋,也让人沮丧,而且两者往往并存。这6条建议应该能帮助你提升球技,减少挫败感。最重要的是,坚持下去。如果对成绩感到失望,不要对自己太苛刻。把它当作提升自己的机会,无论是通过练习、数据分析,还是寻求好的建议。

 

只要采取正确的方法,你很可能会惊讶于自己有多快就加入了那25%能稳定打出90杆的球员行列。而且,如果你做到了,还可以把目标再调低,争取更低的成绩。总有新的目标可追求——关键是享受你的高尔夫之旅。

 

如有任何咨询,请致电GolfBays UK:0800 288 8805,或发送电子邮件至sales@golfbays.co.uk.

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